Ces causes où l’on retrouve pêle-mêle des origines mécaniques, fonctionnelles et même organiques illustrent parfaitement ce vieux proverbe chinois :
« Le médecin commence à avoir mal à la tête quand son patient a mal au dos. »
Quant aux pourcentages, si les causes organiques sont les plus rares avec moins de 5% des cas, les causes mécaniques sont les plus fréquentes avec 70% des cas, les causes fonctionnelles représentent 7% des cas et les causes mixtes environ 19%.
Les causes mécaniques :
On les définit comme les douleurs provoquées par une augmentation des pressions sur les zones sensibles de la colonne vertébrale, c’est à dire les disques intervertébraux, les muscles paravertébraux, et les racines nerveuses émergeant par les trous de conjugaison.
Les causes mécaniques les plus fréquentes sont :
Les hernies discales, l’hyperlordose lombaire (ou augmentation de la cambrure), le canal lombaire étroit, l’arthrose postérieure et les contractures musculaires paravertébrales.
Les activités quotidiennes incriminées dans les douleurs mécaniques se retrouvent essentiellement dans le sport, les activités professionnelles et la vie scolaire.
Le sportif de haut niveau est particulièrement sujet aux lombalgies du fait d’un surentraînement et des multiples traumatismes auxquels est soumise la colonne vertébrale. Certains sports sont plus exposés aux lombalgies pour leurs brutalité (football, rugby) ou pour leurs efforts en extension (basket, tennis).
Mais le sport loisir est parfois également responsable de lombalgies.
Les activités professionnelles jouent un rôle incontestable : les professions de santé, les aides soignantes (port de malades), les dentistes (flexion du tronc en avant) sont exposées au mal de dos, ainsi que les manutentionnaires et les travailleurs de l’industrie et du bâtiment (soulèvement de charges, utilisation d’outils vibrants…).
Sans oublier l’institutrice, notamment de maternelle qui s’arque-boute au-dessus de ses chers petits.
Que dire encore du conducteur d’engins dont la colonne vertébrale subit les vibrations du moteur et du jardinier qui travaille à longueur de journée le tronc fléchi en avant.
Les causes du mal de dos se rangent en trois grandes catégories :
Les causes organiques – Les causes fonctionnelles – les causes mécaniques
On rajoute une 4ème catégorie, Les causes mixtes ou intriquées.
Il s’agit des cas où l’on retrouve chez un même patient à la fois des causes mécaniques fonctionnelles et même organiques.
Le SIHO fonctionnera essentiellement sur les causes d'origines mécaniques
Les causes du mal de dos:
Comprendre sa douleur.
Utilisation du SIPHO
Étirements et entretient du dos
Nous avons pu constater que la Pause SIPHO donne d' excellents résultats dans les douleurs mécaniques et pourra s' appliquer à 8 ou 9 personnes sur 10 souffrants du dos.
Ces causes sont relativement rares,et représentent moins de 5% des maux de dos. Malgré tout,
il est évidemment très important d’ y penser, et c’ est bien sûr le rôle du médecin, car elles ont
un traitement spécifique et sont souvent guérissables si elles sont prises à temps. Les causes organiques, à savoir les tumeurs (cancéreuses ou non), les rhumatismes inflammatoires
(la spondylarthrite, la polyarthrite) et les causes infectieuses (encore plus rares) comme
les Spondylodiscites (l’infection du disque intervertébral).
C’est sans doute les causes les plus difficiles à diagnostiquer et leur Diagnostic est le plus souvent fait par défaut. Autrement dit, lorsque ni causes organiques,ni causes mécanique ont été trouvées,la douleur est alors fonctionnelle. On range dans les causes fonctionnelles toutes les causes d’origine psychique, notamment, la sinistrose, l’hypochondrie et surtout les syndromes dépressifs. Toutes ces maladies agissent en augmentant le seuil à la douleur. Cela veut dire en simplifiant que ces patients ressentent des douleurs qu’ils ne devraient pas percevoir car leur dos est sain. Ce sont alors les centres, les voies et les récepteurs de la douleur qui fonctionnent mal. Ces patients réagissent en général bien aux thérapies de type hypnose ou relaxation.
Synapse du
Cerveau humain
Dans ce cas, la douleur a plusieurs origine, l' inflammation du disque, la compression des racines nerveuses (sciatique ou cruralgie...), ou encore la contraction des muscles para vertébraux. En effet l' atteinte du disque inter vertébral entraîne dans la majorité des cas une contracture réflexe des muscles voisins.
Schéma: Action du SIPHO sur vos lombaires.
Auto-élongation des lombaires
en poussant
sur les poignées.
Balancer alternativement les bras et les jambes. Pour détendre la musculature du dos
Exercice de relaxation
de respiration
(les jambes en appui)
Étirement asymétrique.
Étirement couplé d'une légère
rotation des épaules
Lever un bras et la jambe opposée.
Travail abdominal et fessier
Relever les 2 jambes.
Tonifier les muscles du dos.
Ecarter les 2 bras avec les jambes
en appui ou dans le vides.
Tonifier les trapèzes
Lever les bras et les jambes
Contre indiqué pour les dos fragiles
Tonifier la musculature
Ecarter et serrer
alternativement
les membres inférieurs.
Travail des abducteur
Courbure
Thoracique
12 vertèbres
Courbure
Cervical
7 vertèbres
Courbure
Lombaire
5 vertèbres
Schéma :
Colonne vertébral vue de profil et vue de face.
Vidéo: Docteur REMY Denis
Mouvements extraits
de "La Pause Sipho"
/1/ Installation sur le matériel avec l’aide du coussin amovible pour sécuriser le dos.
Cette manoeuvre sera la même pour ce relever sans contrainte pour le dos.
/2/ Position de relaxation et décompression global du dos. Faite un travail de respiration.
Vous pourrez légèrement bouger les bras et les jambes qui sont dans le vide.
/3/ Véritable étirement lombaire en poussant sur les poignées du SIPHO.
/4/ Étirement et auto-manipulation des dorsales en rotation.
/5/ Étirement des cervicales avec le poids de la tête.
/6/ Vous pouvez tonifier et réharmoniser la musculature du dos
et de vos abdominaux sans contrainte pour votre dos.
/7/ Le SIPHO permet un bonne position de massage,
avec des techniques multiple à suivre sur notre manuelle pour les professionnels ou lors de nos formations.
4 éléments majeurs interviennent dans le phénomène douloureux:
Les muscles para vertébraux, les racines nerveuses,
les disques inter vertébraux et les articulaires postérieur.
schéma pour mieux comprendre les causes mécanique:
Agrandissement de la colonne vertébrale
et des quelques éléments qui la compose.
Les causes Fonctionnelles :
Présentation
Le SIPHO a été inventé par le Docteur Denis REMY, diplômé
de la faculté de Médecine de Nancy. Les centaines de témoignages
et l' approbation de plusieurs professionnels de la santé ont poussé Roman REMY, son fils, à créer en 2006 cette entreprise de bien être du dos, pour continuer à promouvoir le SIPHO.
Cet appareil à été conçu pour mettre en pratique la méthode thérapeutique :
LA PAUSE SIPHO.
Cette méthode donne d' excellents résultats dans les pathologies
de type mécanique, notamment:
Hernie discale, Arthrose postérieure,Canal lombaire étroit,
Hyper lordose lombaire, Les scolioses...
Le patient souffrant peut utiliser le Sipho seul à son domicile à raison
de 2 séances de 1 à 5 minute par jours, chez son kinésithérapeute,
ou dans les salles de remise en forme.
Le Sipho a été récompensé par la médaille d'or au concours Lépine
de 2002 et la médaille d'or de la société française de médecine du sport en 2007.
On ne saurait trop vous conseiller d’aller au moins une fois consulter un médecin compétent et faire un minimum d’examens complémentaires (radiographies, éventuellement scanner ou IRM) afin de poser un diagnostic avant
de pratiquer la pause SIPHO.
Les causes mixtes ou intriquées :
Exemple de douleur mécanique:
Schéma de hernie discal.
Nous faisons une comparaison pour mieux comprendre l’efficacité du SIPHO :
"La colonne est un empilement de petits os cubiques séparés par des coussinets de gélatine.
La moelle épinière descend au milieu de la colonne dans un canal comparable à un tuyau d’arrosage.
Plus on le courbe moins l’eau passe. Donc plus on est cambré, plus le tuyau se courbe et plus le canal rachidien
se rétréci. La moelle est alors comprimée."
Si on redresse le tuyau l’eau circule mieux, sur le SIPHO vous inversez les cambrures pour redresser votre colonne, provoquer un étirement et libérer les racines nerveuses.
La pause SIPHO consiste à soulager et prévenir le mal de dos, en pratiquant des postures d’étirements à raison de 2 séances quotidiennes de 1 à 5 minutes (matin et soir). Les différents exercices sont à répéter 3 à 5 fois chacun.
La pause SIPHO est destinée au grand public qui peut l’utiliser seul à son domicile ou dans
une salle de remise en forme équipée du SIPHO. La Pause Sipho est également destinée aux kinésithérapeutes, ostéopathes et rhumatologues. Elle permet d’obtenir une excellente position de massage sur un dos en totale décompression.
